2026年1月16日，我国航天员科研练习中心在北京航天城举办神舟二十号乘组与记者碰头会。这是神舟二十号航天员陈冬、陈中瑞和王杰“换乘”神舟二十一号飞船回来63天后，初次面向媒体与大众正式揭露露脸，就太空驻留期间的作业感悟，和舷窗遭受空间碎片碰击后的应急处置进程答记者问。

　　碰头会上，乘组具体回忆了回来前的紧急状况。在回来前终究查看阶段，乘组发现回来舱舷窗呈现三角形贯穿裂纹，初步判断为空间碎片碰击所造成的。指令长陈冬第一时间摄影记载并传回地上，与神舟二十一号乘组共同对舷窗状况进行了详尽调查和评论，全力合作地上完结复核承认。陈冬以为“做到‘两个信任’：一是信任地上团队，一定会料想全部或许，尽头全部办法，为咱们拟定最保险的安全回来计划。二是信任本身，咱们是练习有素的航天员，有才能处置各种突发的毛病，做到镇定镇定，泰然自若。”航天员陈中瑞表明，地上做了厚实的应急状况处置练习，更重要的是，强壮的祖国后台、精雕细镂的我国载人航天部队，和联合协作的乘组让他充溢底气。王杰则慨叹乘组与地上千万航天人“六合同心”的强壮力气。他们敏捷呼应应急预案，依照地上指令有条有理推动推延回来前的各项准备作业。终究，在地上团队精准研判和高效保证下，神舟二十号乘组顺畅换乘神舟二十一号回来舱安全着陆。从发现险情到完结“换乘”回来、神舟二十二号成功对接空间站，全程仅用20余天，我国载人航天用“安全、高效”向国际交出满意答卷。

　　作为现在履行空间出舱任务次数最多的我国航天员，陈冬累计履行了6次舱外任务。从空间站制作期的设备设备到运营期设备空间碎片防护板，每一次出舱都承载看护太空家乡的重要任务。陈冬参加的第7次出舱活动是初次在舱内进行支撑，对此形象十分深入。“尽管身体未出舱，但大脑和眼睛全程紧跟队友操作”，他领会到了地上指挥团队的辛苦。

　　陈冬共履行了3次飞翔任务，成为首个在轨驻留总时长超越400天的我国航天员。总结3次飞天感悟，陈冬说，经过屡次任务历练，地上练习体系日趋科学完善，在轨六合合作越发默契高效，健康防护手法不断丰富，让他达到方针的决心越来越足。

　　作为第三批航天员，初次飞天便完结204天驻留的陈中瑞从初入太空的生疏不适到后期的挥洒自如，他在高压环境中霸占多项任务，用安稳体现交出亮眼答卷。

　　此次任务中，陈中瑞履行了3次舱外任务，其间初次出舱对他来说可谓应战。“初次出舱从节点舱动身，这是空间站建成后初次从该舱段出舱，无阅历可学习，压力很大。”他介绍，为保证任务成功，乘组重复演练流程，将每个动作纯熟于心。终究，他总结出“心态稳、身体稳、操作稳，动作要慢”的“三稳一慢”操作方法。在六合一体协同和乘组三人的密切合作下，经过8个多小时的舱外作业，满意完结了初次出舱任务。

　　“淬火方能成钢，问天之路道阻且长，但我国航天，任务必达！”陈中瑞表明，初次飞天即破纪录的驻留阅历是名贵的生长历练，未来将持续奋斗，勇闯更悠远的太空。

　　从地上参加空间站制作的一名航天科技作业人员，到太空亲手操作保护的一名航天飞翔工程师，王杰深入领会到“学以致用”的价值。在太空，一旦遇到设备反常毛病，地上堆集的基础常识、规划原理以及屡次模拟练习中构成的肌肉回忆和应变思想，瞬间就派上了用场。王杰说：“平常学的每一点常识、练的每一次操作，都是为了太空这一刻的沉着”。

　　在推延回来的数天内，作为飞翔工程师，王杰在6人驻留期间承担着环控生保体系的保护重担。“这套体系是空间站的‘生命中枢’，咱们像呵护生命体相同每日巡检参数，精密调控氧、水供给。”他介绍，经过优化作息分区和睡觉环境，保证每位航天员都能安心歇息。备受网友重视的“太空烧烤”让他回忆犹新，集成“抽油烟机”功用的热烘烤设备操作快捷，烤鸡翅、牛排香气四溢，成为太空日子的暖心亮点。

　　“从地上到太空，从学习到使用，我每一步都感受到我国航天的坚实脚步，以及很多航天人的静静支付。”他表明，未来将持续以丰满状况完结各项任务，不负祖国与公民的重托。

　　据介绍，神舟二十号乘组回来后相继完结阻隔康复、调理康复阶段各项作业，已全面转入康复调查阶段。现在，在我国航天员科研练习中心科研保证团队的精心看护和照顾下，神舟二十号乘组身心状况杰出，各项医学查看成果正常，肌肉力气、耐力和运动心肺功用根本康复到飞翔前水平。待完结康复期各项作业并进行健康评价后，3名航天员将转入正常练习。